Odcinek 26. Miałem wszystko. I planowałem własną śmierć…

Czym jest męski kryzys suicydalny i jak wygląda? Z pewnością nie tak, jak go sobie wyobraża większość z nas. To kryzys ukryty za maską twardego faceta, codziennie „naciągającego” uśmiech na twarz i odnoszącego zawodowe i życiowe sukcesy. Moim gościem jest Łukasz Nowak – mąż, ojciec czwórki dzieci, przedsiębiorca i autor książki „Warto żyć”. Rozmawiamy o tym, dlaczego mężczyźni tak rzadko proszą o pomoc, jak traumy z dzieciństwa potrafią niszczyć dorosłość i dlaczego człowiek w głębokim kryzysie wierzy, że bez niego rodzinie będzie lepiej. To rozmowa o tym, jak trudno jest zdjąć noszoną od lat zbroję, ale też o sile, która po latach pozwala wreszcie odkręcić „kurek ze łzami”. Usłyszycie też o tym, jak w ułamku sekundy można zawrócić człowieka z krawędzi życia.

Czy wiesz, że:

• Osoba, która próbuje odebrać sobie życie, wcale nie jest słaba, ale często po prostu była zbyt silna przez zbyt długi czas?
• Ukrywanie bólu psychicznego za fasadą uśmiechu, zaradności i działania społecznego to bardzo częsty mechanizm obronny, zwłaszcza u mężczyzn w depresji i/lub kryzysie suicydalnym?
• Odrzucenie, skrajna bieda i upokorzenia w dzieciństwie budują destrukcyjne przekonania o własnej bezwartościowości, które bez terapii mogą prowadzić do wielokrotnych prób samobójczych?

Łukasz Nowak w rozmowie ze mną bez upiększania opowiada o swojej drodze z absolutnego dna, o wybaczeniu i o tym, jak budować zupełnie nowe życie. Tłumaczy, jak wielką wagę ma przełamanie międzypokoleniowego łańcucha traumy i dlaczego łzy mężczyzny to nie powód do wstydu.

W rozmowie usłyszysz m.in.:

• Co dzieje się w głowie dorosłego, ustatkowanego człowieka, który mimo posiadania wszystkiego, o czym marzył, pragnie odebrać sobie życie?
• Jak doświadczenie skrajnego głodu i poniżania w dzieciństwie kształtuje dorosłe poczucie własnej wartości?
• Jak miłość, uwaga i brak oceniania ze strony drugiej osoby stają się pierwszym krokiem do ocalenia?
• Jak rozmawiać z dziećmi o kryzysach psychicznych, by chronić je przed stygmatyzacją, a jednocześnie budować w nich oparcie?
• Dlaczego zgłoszenie się po pomoc do specjalisty i pójście na terapię to największy akt odwagi, na jaki może zdobyć się człowiek w kryzysie?

To rozmowa, która zostaje w głowie na długo. Jest wezwaniem do uważności na naszych bliskich – ojcach, partnerach, braciach – i obaleniem szkodliwego mitu „silnego mężczyzny”. Jeśli chcesz zrozumieć, co czuje człowiek w kryzysie suicydalnym i jak ważna jest rola wsparcia – ten odcinek jest dla Ciebie.

Gość: Łukasz Nowak – przedsiębiorca, działacz społeczny, prelegent w obszarze profilaktyki samobójstw, autor książki-pamiętnika „Warto żyć”.

PS W odcinku wspominamy również o 3. edycji Charytatywnego Turnieju Piłki Halowej organizowanego przez Łukasza, który odbędzie się 7 marca 2026 roku w Bochni (Zespół Szkół Mechanicznych nr 1). Wydarzenie ma na celu zebranie środków na leczenie i rehabilitację małego chłopca – Michałka Romańskiego. Każdy z nas może pomóc.

Link do zbiórki i szczegółów turnieju:
https://sercadlamaluszka.pl/nasi-podopieczni/michal-romanski

Jeśli uważasz, że to, co robię, jest wartościowe, możesz kupić mi kawę na https://buycoffee.to/anitaodachowska

Zapraszam Cię też na moją stronę: https://anitaodachowska.pl
Bezpośrednio na stronę podcastu: https://anitaodachowska.pl/podcast/
I do mediów społecznościowych:
https://www.facebook.com/podcast.potejstronie
https://www.instagram.com/potejstronie/
https://www.facebook.com/anitaodachowskapl

A jeśli uważasz, że warto podzielić się tym, co właśnie usłyszałaś/usłyszałeś z kimś bliskim lub znajomym, to koniecznie to zrób. Być może właśnie w ten sposób pomożesz komuś poprosić o pomoc…

Podcast powstaje pod patronatem Fundacji „Życie warte jest rozmowy” oraz we współpracy z ekspertem Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.